晚上便秘怎么办？不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看。而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题。治疗便秘有什么好方法？下面介绍3个治疗便秘最快的方法。

赶走便秘,小肚子不见了

治疗便秘又瘦小腹方法一：蹲马桶

蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。

治疗便秘又瘦小腹方法二：排便穴位

在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大。连续点按5分钟便有便意。

治疗便秘又瘦小腹方法三：拍打排便

水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方连续交替拍打10分钟，力度不可以将肚皮打红，也不要太轻否则对肠道没有刺激作用。肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法。